夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日。夏至后，人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。

气候特点

梅雨季节：夏至时节正是江淮一带的"梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒服，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

高温：夏至过后，虽然太阳直射点开始由北回归线逐渐向南移动，北半球白昼逐日变短，黑夜逐日变长，对于北回归线及其以北的地区，正午太阳高度也逐日降低,但由于太阳辐射到地面的'热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高。

暴雨：多数情况，“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人的生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。

起居养生

合理安排休息时间，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，可吃些苦味食物，有助于削减心火，最好选择在清晨或傍晚等天气较凉爽时进行运动，如出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤,天一热人也容易烦躁，要保持平和，注意调养自身精神。